世界指定乒乓球比赛规则及注意事项

乒乓球作为一项全球性的运动，其比赛规则和注意事项也受到了世界范围内的重视和规范。在本篇文章中，我们将为大家介绍世界指定的乒乓球比赛规则及注意事项，希望能够为广大乒乓球爱好者提供有价值的信息。

一、比赛规则

1.比赛场地

乒乓球比赛场地长为14米，宽为7米，高为2.74米。场地应该是平坦、无障碍物、光线充足且无影响比赛的物品。

2.比赛器材

乒乓球比赛器材包括球拍、球和球桌。球拍应该由木材和橡胶制成，大小不得超过15.7厘米×15.7厘米，厚度不得超过4厘米。球应该由塑料制成，直径为40毫米，重量为2.7克。球桌应该由木材制成，长为2.74米，宽为1.525米，高为0.76米。

3.比赛规则

乒乓球比赛规则包括发球、得分、换发、比赛时间等方面。发球时，球员必须将球放在手掌上，然后抛起至至少16厘米高的位置，再用球拍击打。得分时，球员必须将球击回对方场地，且对方无法接住，才能获得分数。换发时，球员每5个分数换一次发球权。比赛时间一般为3局2胜制，每局比赛为11分制。

二、注意事项

1.技术要求

乒乓球比赛中，球员需要具备一定的技术要求。包括发球、接球、攻击、防守等方面。球员需要熟练掌握各种技术动作，才能在比赛中发挥出自己的水平。

2.体能要求

乒乓球比赛需要球员具备一定的体能水平。比赛中，球员需要快速移动、反应敏捷、持久耐力等等。因此，球员需要通过长期的训练提高自己的体能水平。

3.心理素质

乒乓球比赛中，球员需要具备一定的心理素质。包括心理承受能力、心理稳定性、心理适应性等方面。球员需要在比赛中保持冷静、集中注意力，才能发挥出自己的最佳水平。

本篇文章为大家介绍了世界指定的乒乓球比赛规则及注意事项。希望大家在了解这些规则和注意事项的基础上，能够更好的享受乒乓球运动带来的乐趣。