马拉松训练力量训练计划 提升马拉松训练效果的力量训练计划 马拉松是一项长跑项目,需要良好的耐力和持久力。然而,仅仅依靠长时间的跑步训练可能无法充分发挥潜力。为了提升马拉松训练效果,力量训练计划是不可或缺的。 力量训练可以增强肌肉力量和爆发力,改善跑步姿势,... 足球平台出租 2024-08-31 25 #马拉松训